Balans välmåendekoncept består av nio delar. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfts betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Information om de olika delarna hittar du på här.
.
Balans välmåendekoncept består av nio delar, som alla påverkar vårt välmående.
Var ska jag börja min hälsoresa?
Vi är alla olika. Vi har olika utgångsläge och förutsättningar. Det finns alltså inte ett rätt svar på var man ska börja. När du inleder din resa mot ökat välmående kan du t ex börja med det som du är i störst behov av att förbättra – eller det som du är mest inspirerad av att jobba med. Valet är ditt! Det härliga är att de olika delarna stöttar varandra, så när du börjar förbättra dina vanor inom en del ger det positiva ringeffekter även för de andra. Läs mer om detta här.
Tips! Inled med något som känns lätt, gärna nästan lite för lätt. När den vanan sitter fortsätter du sedan med nästa förändring.
Vill du ha hjälp att komma igång?
Balans hjälper personer och grupper till ökat välmående. För mer info, klicka här.
Framgången beror på dina dagliga vanor – inte på några livsomvälvande engångshändelser.
JAMES CLEAR