En regelbunden dygnsrytm gynnar de andra hälsofaktorerna – och när du jobbar med de andra hälsofaktorerna förstärker det ofta din dygnsrytm. Nedan finns några exempel på hur dygnsrytmen stärker andra hälsofaktorer. En regelbunden dygnsrytm gör dig mindre hungrig – och mindre sugen på skräpmat. Genom att sova på…
