Om du börjar förbättra din hälsa inom ett område ger det ofta positiva ringeffekter inom flera områden. Nedan finns exempel på några positiva effekter som rörelse har för andra hälsofaktorer. Rörelse förbättrar sömnen. När du rör på dig under dagen blir kroppen extra trött, vilket leder till…
Alla vet att man ska röra på sig för att må bra. Ändå kan det vara så svårt att få till. Nedan finns några tips på hur du kan få in mer rörelse i vardagen. Cykla eller gå till och från jobbet. Om du åker kollektivt eller…
Våra kroppar är byggda för rörelse. Trots det har vi blivit experter på att göra väldigt mycket med minimal fysisk ansträngning. Vi tar bilen för att förflytta oss, jobbar genom att enbart röra fingrarna över tangentbordet och underhålls ofta liggandes i soffan. Det här kan påverka vårt…