I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 11:
FUNDERA ÖVER VAD SOM ÄR VIKTIGT FÖR DIG DEN HÄR JULEN
När man är stressad går man ofta på autopilot och bara kör på. Ta en stund och fundera över vad som är viktigt för dig denna jul. Välj vad du vill prioritera – och skippa det som inte känns så viktigt.
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
