I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 12:
RÖR PÅ DIG
Satsa på att röra på dig på ett sätt som du gillar idag. Det kan vara att ta en promenad, dansa framför spegeln, fara till gymmet eller busa med barn/husdjur. Är dagens schema rätt fullt är några minuters rörelse bättre än ingen alls.
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
