I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 17:
TA EN STUND FÖR DIG SJÄLV
Satsa på egentid idag. Hur lång stunden blir och vad du gör beror på dina möjligheter och vad du känner för. Är det fullt upp kan du göra något riktigt kort, t ex gå ifrån en liten stund, sluta ögonen och ta några djupa andetag.
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
