I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 24:
VAR NÄRVARANDE
Satsa på att vara närvarande och uppskatta de stunder som du verkligen gillar med denna dag. Hoppas att du får en riktigt mysig jul!
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
