Det härliga är att de olika hälsofaktorerna stärker varandra. Här är några exempel på sambandet mellan att vara utomhus och andra hälsofaktorer. Utomhusvistelse förbättrar sömnen. Störst effekt för en effektiv nattsömn verkar morgon- och förmiddagsljuset ha, men det viktigaste är att du kommer ut! Utomhusvistelse bidrar till…
Vi mår bra av att vara utomhus. Det leder bl a till att vi blir piggare på dagen och sover bättre på natten. Dessutom minskar stressen och koncentrationsförmågan ökar. Eftersom utomhusvistelse har så många hälsofördelar följer nedan några tips på hur mer utomhusvistelse kan bli en naturlig…
Att vara utomhus förbättrar välmåendet. Försök därför göra det till en vana att vistas ute en stund varje dag. Men varför börjar vi må bättre av att vara utomhus? Den här texten berättar om några av orsakerna. Mer energi på dagen och bättre sömn Ljuset utomhus är…