I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 18:
PRIORITERA VAD DET VERKLIGEN ÄR VÄRT ATT SATSA PÅ VECKAN INNAN JUL
Fundera igenom vad det verkligen är värt att satsa på sista veckan innan jul. Vad tycker du att är viktigt? Finns det sådant som du planerat, men som inte har så stor betydelse? Sådant som du kan skippa för att istället ge mer utrymme åt det som är viktigt – eller för att ta det lite lugnt?
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
