I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 19:
BEGRÄNSA ONÖDIGA NEGATIVA STIMULIN
I dagens samhälle överöses vi med information – och en del av den kan vara förknippad med negativa känslor. Som tur är har vi ofta möjlighet att begränsa (i alla fall) en del av den information som påverkar oss negativt. T ex kan vi välja att läsa eller se mindre på nyheterna. Kanske du blir stressad av allas perfekta och mysiga julfixande i sociala medier? Fundera över om det finns onödiga negativa stimulin i ditt liv som du kan skippa.
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
