I Balans julkalender får du varje dag ett tips på en aktivitet som bidrar till att öka ditt välmående.
Lucka 21:
LÄGG TILL NÅGOT NÄRINGSRIKT
Julen fylls ofta med choklad och andra godsaker. Fundera på om det finns någon god och näringsrik rätt eller råvara som du vill lägga till årets julfirande – utan att det tar upp onödigt mycket tid och energi att fixa. Det behöver inte vara mer komplicerat än t ex någon extra grönsak till julhelgen.
Balans hälsokoncept bygger på nio hälsofaktorer. Förutom vila, rörelse, näring och sömn är även tankar och relationer samt en meningsfull sysselsättning viktiga för att må bra. Dessutom lyfter hälsokonceptet betydelsen av att vara utomhus och att ha en regelbunden dygnsrytm. Du kan läsa mer om hälsokonceptet här! Sidan är under uppbyggnad. Information om de olika hälsofaktorerna kommer efter hand att publiceras tillsammans med en massa inspiration.
